Det kræver meget af en kvindes krop at være gravid, tænk på at kroppen igennem 9 måneder skaber det mest fantastiske og helt komplette man kan forestille sig.

Derfor er det også vigtigt at du som gravid, giver dig tid til selvforkælelse, mærker efter hvad du har lyst til, det er helt i orden at sige fra til nogle ting, som du kan mærke vil komme til at stresse dig og dermed også baby i maven. Når du bliver stresset, stiger dit stress hormon, Kortisol, det løber med i blodbanen og kommer derved også via din baby, hvis du derimod gearer ned og tænker café ture sammen med din partner eller veninde, tænker ro og balance, sidde med en god bog, MASSAGE eller gravid yoga og meditationer, vil baby mærke stigningen af hormonet oxytocin, som jo betegnes som kærligheds hormonet.

Ved flergangs graviditet ved jeg godt at det kan være svært at få tid til at gøre så meget for sig selv, men det er ok at spørge om hjælp, barnet i maven har ligeså meget brug for en mor i ro, som det første barn.

Prøv at lægge planer for dagen, hvornår har du lidt tid som du kan bruge på dig selv, kom evt. ud af huset efter de større børn er kommet i seng, bed om børnepasning, bare et par timer i ny og næ, og gør noget dejligt alene eller sammen med nogen der gør dig godt.

Gravid massage er helt klart selvforkælelse, der netop øger dit kærlighedshormon, og sænker stresshormonet, samtidig kan gravid massage også afhjælpe evt. forskellige gener der kan følge med når man går og ruger på et lille barn.